Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:34Távolság
15 kmTempó
06:46 p/km (8.86 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
147
Edzésleírás
Dv-Dh oda-vissza. Reggel még borult volt, ezért ráérősen indultam el. Ez hiba volt. Későn vacsíztam ez hiba volt. Tegnap keményebben tekertem a bicajon ez is hiba volt. Ez a 3 pont elég voit, h majdnem feladjam. 5 nél fáradtnak éreztem magam. féltávon sztem sokat kortyoltam. 12 nél folyattam a fejemre a kút hideg vizét, de nem sokáig tartott a frissítés. 14 nél belesétáltam és küzdöttem a szervezetemmel :( Nem adtam fel, de jó tanulópénz volt. Az időm nem lett rossz, főleg h sétáltam is :) 3km (19:17, 19:16, 20:32, 20:50, 21:37)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:34 | 15 | 06:46 | 8.86 | 0 | 0 | 147 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4706 napja
Hu, ez jo kis futas volt! A hibakbol pedig minidg tanulni kell!