ezell futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:01Távolság
14 kmTempó
03:56 p/km (15.27 km/h)Edzésleírás
Tempó futás a szigeten. Lacával megbeszéltük, hogy megpróbálom segíteni a gyors futásában, legalább a második 5-ös körében. Az első köre alatt futottam 4 km-t, majd együtt mentünk. Sajnos a meleg (s Lacán a gyors kezdés is) kifogott rajtunk. Laca 7.5 km-nél kiállt, én befejeztem az 5 km-t, de az uccsó 1-1.5 kínkeserves volt ám.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:18 | 4 | 03:35 | 16.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:43 | 5 | 03:33 | 16.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:00 | 5 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Gebregab 4713 napja
Szép edzés, még jobban is mentél, mint gondoltam... méghogy fáradt vagy :))))
mjoci 4713 napja
Jó tempóban mentél el mellettem.
toncsofia 4713 napja
Bizony kemény vagy!!!!
running Laca 4713 napja
Köszi az edzést!! Kemény vagy nagyon!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 4712 napja
Köszönöm!