Edzésleírás

Bp.dp. Római parton oda-vissza és a szokásos.Ma vittem magammal zenét és a halsütők felé vettem az irányt, el akartam "foglalni" magam. "Csak a km számít az idő nem" felkiáltásra ha úgy éreztem belelassítottam. A sarkam teljesen össze-vissza fájdul meg és 500m és 3km közötti ideig sajog.Nyomom a gyakorlatot, javul is de ez lassú folyamat lesz. 4 nél nem frissítettem, ezért 8 nál már nagyon vártam az artézit. Felfrissültem, nem tartott sokáig. 10 nél még1x, de nem volt hatása. 2-3 kortyot ittam, de teljesen szétesett a mozgásom. Újabb döntés, nem megyek 13 ig, nem azon az 1 km en fog múlni, legalább is remélem....