tormanoja futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:57:27Távolság
10 kmTempó
05:45 p/km (10.44 km/h)Edzésleírás
A második depóm 41mp, ott már nem sok mindent kellett csinálnom, aztán irány neki a futásnak. Jól éreztem magam, végig azon kondolkodtam, hogy tavaly mennyire szenvedtem és milyen hosszúnak tűnt, idén meg milyen rövidnek. Azért a köreim szépen lassultak, de erre számítottam. aztán az utolsóban még némi beszélgetésre is futotta az energiámból:)
Nem haltam bele, jóleső verseny volt. Sajna olimpiai távról még nincs annyi tapasztalatom, hogy maxon merjem nyomni végig, inkább tartalékolgatok, úgyhogy még maradt az időmben azt hiszem. Végül 2:44:08-cal zártam, amivel elégedett vagyok, bár tudom, hogy bicón meg futáson még sokat kéne fejlődnöm. Amatőr 23., korosztályos 7. helyezett lettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:27 | 10 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Sutak 4732 napja
gratula Noja!
jocccc 4732 napja
kincsoo 4733 napja
Gratulálok!!
borlali 4733 napja
Nagyon jól mentél Noja! Hatalmas gratula! :)
FutoDetto 4733 napja
Gratula!! Szép volt! Csak így tovább!! Jó lesz ez!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 4732 napja
Kösszi mindnekinek!
Nem mértem pulzust, mert félek, hogy tökre beparáznék, hgy túl magas. Hát ja jól belassultam, igazából a 2. körben még nem éreztem semmit, a 3.ban kezdtek jönni a hidegrázós rohamok, addigra forrt fel az agyvizem, vagy fogyott el a kaja, bár inkább talán az előbbi, mert még a futáson is ettem egy ilyen gyümisajtot, de nem nagyon van tapasztalatom arról, hogy melyik tünetemet mi okozza. A verseny közben nem fájt a gyomrom, viszont utána este meg még tegnap is olyan volt, mintha egy kő lenne a helyén, mintha egy széles övvel szorítanának körbe, remélem ez ma már nem lesz. Lehet, hogy nem nagyon bírja a gyomrom ezeket a műkajákat.