toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:19Távolság
20 km Szint: 80 mTempó
04:40 p/km (12.86 km/h)Edzésleírás
Az elsö fele nagyon szar volt, fájt minden porcikám, aztán 12-14km után "belejöttem".... Nagyon érzem az alváshiányt, 6-7 óra átlagban egész héten kicsit kevés.... ma reggel is korán rikkantott a "rigóm" :)))) Na jöhet a családi vasárnap....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:22 | 10 | 04:44 | 12.67 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:45:57 | 10 | 04:36 | 13.06 | 30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
galagyuri 4745 napja
Egész jó kis hetet zártál már!!
pátyalso 4745 napja
Egészségedre,remélem behozod hamarosan az alváshiányt is.
lilla 4745 napja
egy kaptafára készült a napunk...:)...csak te persze gyorsabb voltál :)
napsugárraforgó 4745 napja
...na de milyen jó az a kicsi rigó!:)))
Egészségedre!Vigyázz a talpadra!
pleko 4745 napja
Egs...Vigyázz magadra, csak óvatosan..
takipaolo 4745 napja
Ez az Zoli! Ilyenkor a legjobb futni. Utána meg jöhet a család:))) Egs!
RemAti 4745 napja
Jó pihenést!
mjoci 4745 napja
Egészségedre.
running Laca 4745 napja
Hogy lehet ilyen korán futni? Látom lassan visszajön a formád! Remélem hogy innentől kezdve már sérülésmentes lesz a felkészülésed!!! Kemény legyél!!!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4744 napja
Egészségedre,szép lassan nő a táv,és a sebesség..lassan újra retteghetnek az ellenfelek,hogy együtt kell futniuk az arc nélküli emberrel..Akinek mindig csak a hátát látják:-)