Edzésleírás

400m bem., 10x200m gyors 3:30ra,100m laza átvez.,  24x50m gyors 7/9levegő az első 10 55mp-re, aztán 1p-re, 6x100m gyors láb 2:45re. 200m levezetés

Ez a mai edzés elég kellemetlen volt, hogy finoman fejezzem ki magam. Már a bemelegítésnél éreztem, hogy nagyon fáradt vagyok. igazából már tegnap éreztem, de aszem ez volt az utolsó alkalom, hogy le tudtam menni edzésre, úgyhogy gondoltam még kihasználom. Végülis megcsináltam, de az idők nem fényesek 200on. Magamtól 3:13-15 lett, mondtam is Juditnak, hogy menjen inkább ő, de akkor se voltunk gyorsabbak, aztán szerencsére az 5.re megjött Józsi és beállt vezetni. Utána 3:11 körül sikerült úszni a lábvizén, de kemény volt. A tüdő 55mp-re eléggé fájt. Az első párat leszámítva 50-51mp-re úsztam a hosszokat, de megijedtem egyszer, hogy lassulok, aztán akkor váltottunk 1p-re, az már sokkal jobb volt. Ezt a temót végig sikerült tartani. A láb is fájt, görcsölni akart folyton, meg minden. Szóval ez az egész edzés fájt, de nem baj, ilyen is kell, meg így utólag jó is vol, hogy lementem. Mostantól jön a nehezebb időszak megtartani a  formát egyedül. Na majd meglátjuk..

1 hozzászólás

csattogoboka 4754 napja

Majd lesz edzőtábor nem egyedül, aztán meg el kell rángatnod Balázst úszni. Ez tényleg kemény edzés volt egyébként. Ügyesen megcsináltátok.