Edzésleírás

Ezúttal egy másik uszodát teszteltem le a környéken. Itt is csak kicsi medence volt, habár 50mx25yardként hirdették és úgy is volt felfestve, hogy 50 méteres, de át volt alakítva 25 yardosra...

 

Azért így is úszkáltam, ezúttal gyorsúszást és technika-javítást/figyelést terveztem.

200méter mell után jött 2x2 hossz (vagyis 2x50 yard) mell közben gyors lábtempó, majd 2x2 hosssz mell, majd gyors karmozdulatok.

Ezútán össze-vissza úsztam a gyorsokat és nem is tudtam figyelni,megjegyezni: úsztam bólyával keveset, lábtempóztam (még kevesebbet), úsztam levegőnélkül, úsztam 4-es levegővel, 2-essel, 3-assal. Nem nagyon ment amúgy jól, sőt...Összen 14 hosszt tippeltem, hogy gyorsban úszkáltam, majd el kellett menni hamar, mert a medencében valami mást csináltak, szóval 20-30perccel korábban abba kellett hagynom, így a végén még kisit úszkáltam mellben (6hossz).

 

A táv csak teljesen tipp, de az idő is. Azért valószínűleg elég közel vannak a valósághoz, de ha nem, az sem annyira baj, mert nem annyira lényeges!