Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:26:46Távolság
5 kmTempó
29:21 p/km (2.04 km/h)Edzésleírás
5 km folyamatos mellúszás.
Eredetileg csak 3-at terveztem, de aztán 2-nél meggondoltam magam és mivel ez az utolsó edzésem itthon, ezért gondoltam, hogy leúszok 3,8km-t, vagyis az ironman-távot.
3,2-nél aztán ismét meggondoltam magam, főleg az esti BL meccs és a pizzázás miatt, így, hogy ne legyen annyira lelkiismeretfurdalásom úgy döntöttem, hogy úszok még, és legyen meg az 5, ami nagyjából a Balaton-átszúsásnak felel meg.
A tempóval-idővel nem nagyon vagyok elégedett, 3,8km-nél 1:51:20-at mutatott az óra, ami nagyon kívűl van a szintidőn, szóval kell még fejlődni. Először úsztam viszont ilyen hosszút és ott már azért egy kis gyorsot is beletervezek tenni, remélhetőleg úgy már menni fog.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:07 | 0.5 | 26:14 | 2.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:52 | 0.5 | 27:44 | 2.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:42 | 0.5 | 29:24 | 2.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:15 | 0.5 | 30:30 | 1.97 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:13 | 0.5 | 30:26 | 1.97 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:30 | 0.5 | 31:00 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:46 | 0.5 | 29:32 | 2.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:47 | 0.5 | 29:34 | 2.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:07 | 0.5 | 30:14 | 1.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:27 | 0.5 | 28:54 | 2.08 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pepe88 4777 napja
A váltóban a szintidő csak 1:45, azért kellene gyorsan úszni