Edzésleírás

Ha a legutóbbi, keddi 3 kör pocsékul sikerült, akkor ez nagyon jó lett, mivel:

1, PB lett (igaz, csak 6 másodpercet javítva)

2, Alig fáradtam el, nagyon könnyen ment a vége is

 

Nagyon jó futás volt, tetszett!!!!

Nórival mentem, ő pár perccel hamarabb indult és amíg én 2 kört futottam, addig ő kb. 1,5-et.

 

Semmilyen idő elvárásom, tervem nem volt, csak futottam ahogy éreztem: elég sokan voltak, úgyhogy nem lehetett annyira lassan.

A 2.kör eleje elég lassan sikerült (gondolom a frissítés miatt) és bőven éreztem magamban erőt+jó "nyúlakat" találtam, úgyhogy sikerült gyorsítanom. Sajnos, akit a legvégén terveztem beérni, őt már a pálya 3/4-enél visszaelőztem, így az utolsó szakaszra egyedül maradtam, de szerencsére nagyon sokan voltak, így azért jól esett mellettük elmenni!

A végére elég sok erőm maradt, mert nagyon sikerült gyorsítani, az eddigi talán legjobb sprint volt, de ez sem volt elég ahhoz, hogy a szakasz PB-t megdöntsem (8:03), az még várat magára. Utólag azt mondom, hogy ez simán benne volt, illetve ha nagyon kellene, akkor 1:05-1:04-et is tudnék futni, de inkább élveztem.

 

Lehet amúgy azért volt annyira kellemes és jó a végén, mert tudtam, hogy hiába az utolsó kilóméter a legnehezebb és a leggyorsabb az pont a 100 kilóméterem a hónapban, úgyhogy igyekeztem kiélvezni.

 

1.kör: 34:32 (6:32)

2.kör: 32:09 (6:05)

1 hozzászólás

SchZol 4777 napja

Grat a 100km-es hónaphoz!