Edzésleírás

Ma sokan sokfélét úsztunk, de én tartottam magam a tervhez, mondván, a holnap szempontjából ez már nem oszt nem szoroz.

200m bemelegítés, 3x 1500m (1.sima 25:37, 2.teki 29:10, 3. lendületes 26:09) 200m levezetés

Az elsőt Józsi mögött úsztam, mert ő 3000-t ment egyben. Nagyon kényelmes tempó volt, jól esett, gondoltam is, ennél könnyebb lesz jobbat úszni. A tekit is élveztem, bár a vége felé már kezdett beállni a bal vállam. Meg hát így az időt elnézve elég lassú lett. Aztán hiába igyekeztem a lendületesnél féltávnál csak 13.03, pedig pörgött a lában, meg minden, de csak nem sikerült utána sem gyorsulnom. A bal karom meg vállam végig eléggé fájt, és nem tudtam vele jól húzni, teljesen magam alá kellett nyúlni, úgyhogy valószínű ezért lett lassabb. Viszont a teki után nagyon gyorsnak tűnt:)) Mindenesetre így is élveztem ezt az edzést, szükségem volt most nagyon erre a hosszú monoton dologra.

Megnéztem, márc.11.én uez sokkal jobban ment, most szomorú lettem.

6 hozzászólás

necromedve 4810 napja

Szóval ne vedd készpénznek.:)

necromedve 4810 napja

http://www.youtube.com/watch?v=OCX-NhIaWwg&feature=related

Szerintem ők - versenyről lévén szó - tempót úsznak, de náluk sincs semmi pörgetés. Engem - aki nem gyakorlom a lábtempót, illetve ramaty a tüdőm - 50 méter után ki tud készíteni a dolog, de 1500-at szerintem le sem tudnék úszni lábtempózva. Ha "sietek", akkor kicsit talán a kartempóim száma nő, hogy gyakrabban jussak levegőhöz. Így szerintem kevésbé fárasztó a dolog, bár csak jútúbról és érzésből próbálok úszni, nem edzőtől.

csattogoboka 4811 napja

Tényleg ne legyél szomorú... Márc 11-én teljesen más állapotban voltál. Akkor még nem beszélgettünk verésről... ;)

tormanoja 4812 napja

Az csak az utolsóra vonatkozott, mert azt lendületesen kellett, egyébként nem nagyon használok lábat, de ha tempó van, akkor igen.

necromedve 4812 napja

3x1500-on miért pörög a lábad? Ott már totál felesleges, nem? Esetleg attól is lehet a lassúnak tűnő tempó, hogy addigra elfáradtál a lábtempózástól. Egyébként szerintem nagyon jó ez a sebesség is.

FutoDetto 4812 napja

ne légy szomorú!!! fog ez majd jobban menni!