Imre Aga futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:13Távolság
7 kmTempó
05:10 p/km (11.60 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
3km bem, nyújtás, 10x100m rep, közte nyújtás kb. 1p, nettó idő 3:38; 3x1p lendületes, köztük rövid pihi: 5:04, 5:08, 4:44. A lendületes 2. 500 m-e hátszéllel! Mindkét lábam sípcsonti izma merev volt, nyújtogattam. Jobb vádlim és bokám se volt 100 %-os. A jobb bokám előző nap estére kelvén megfájdult (a régi sérülés helyén!), megdagadt. A zokni mindkét bokám fölött jócskán belevágott a lábszáramba, vagyis eléggé felpüffedt a lábam. Emlékszem, ez régen is így volt intenzív edzések időszakában.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:13 | 7 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
