running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:10Távolság
15 kmTempó
03:41 p/km (16.31 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Ma délelőtt Galagyurival kellett volna futnom, de sajna közbejött valami, így kora délután tudtam csak edzeni. Szerencsére Gábor, és Dani is ekkorra tervezték az edzésüket. Így betársultam hozzájuk. Nagy szerencsém van hogy ilyen szuper futókkal edzhetek, mint Gyuri, Gábor, Dani, Pierre. Egyedül sokkal nehezebb. Nekem minden futás öröm velük!! Szóval a menü egy tempós 15kili volt. Elég jól ment a futás. Az utolsó 2kilin besavasodtam, de ez így van rendjén! Még csak a héten kezdtem el a rendes edzéseket. A többiek viszont kirobbanó formában vannak! Azért én is örülök hogy az utolsó 10kilim 35.46 lett. Kezdésnek nem olyan rossz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:24 | 5 | 03:53 | 15.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:58 | 5 | 03:36 | 16.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:48 | 5 | 03:34 | 16.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Shrek 4885 napja
Holnap ... ajajajjjj ... passzolom ...
breky 4885 napja
hoppáááá.... Látom alakul a tempó ! :)
toncsofia 4885 napja
Laca..... félelmetes..... föleg így rágyorsulva a végére, még ha be is savasodtál..... jó lesz ez idén....
Fari 4886 napja
3.40es átlag..őőőő grat
ezell 4886 napja
Szép tempóban mentél, amíg láttam összerendezett mozgással! Grat!
Gebregab 4886 napja
Jól mentél Laca, a holnapi még jobb lesz! ;)
galagyuri 4886 napja
Asszem jobb ha ebbol kimaradtam...Szep edzes!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 4885 napja
Jo lesz ez Laca!
Serulesed rendben van?