tormanoja 2 km Úszás 2011-01-30-n 11:00-kor

tormanoja Úszás

2011.01.30 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

Mivel pénteken nem sikerült úsznom be akartam pótolni, de elég rosszul sült el. Rögtön az elején már éreztem, hogy fáj a derekam úszás közben, és ez egyre és egyre csak rosszabb lett. Végül úgy döntöttem nincs értelme szenvedni, és az első 800 400ánál kimásztam a vízből. Az élményhez hasonlóan az időim is pocsékok voltak. 200m bemelegítés, 400m technika, és 3x400 gyors (6:49, 6:52,6:58) majd 200 hát lett a vége.

Remélem elmúlt, mert normálisan akarok edzeni!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	2	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.