Andrásx2s aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Edzésleírás
Spinnigel kezdtünk, majd átmentünk a másik termbe és ott folytattuk az erősítést.
Lábgyakorlatokat a core board-on és a síelés lábgyakorlatait azon szimuláltuk, kimondott törzserősítést a fitt-ball labdával, és a végén egy jó alapos nyújtás a jóga segédletével. A törzs minden izomcsoportján átmentünk. Jövőhétre sokkal töb törzsgyakorlatot fogok beiktatni.
Nagyon rendbe tesz ez a torna.
Igaz még érzem, hogy antibigyót kell szednem, de majd csak egyszer elfogy.
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
picikata 4905 napja
Aztán ne,hogy összekeverd azokat a antibigyó tablettákat! :)
Főleg avval a kicsi kékkel vigyázz.....nagyon megdobogtatja a szived... :D
ORBEA ORCA 4905 napja
A lényeg,hogy nincs semmi komolyabb szövödmény amit elkaphattál volna,erre gondolj.
Ha valami rossz ér,mindig arra gondolok,hú,ezt megúsztam,lehetett volna sokkal rosszabb is...:-)
SchZol 4905 napja
Köszi az edzést! Jó volt nagyon!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Armitage 4905 napja
Jobbulást!