Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:13Távolság
12.1 kmTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
110
Maximum
148
Edzésleírás
Bp dp. Elterveztem, kimentem, futottam, térdeim jeleztek néha, lefutottam, elfáradtam, jól esett. Ez így rendben van.:)) Maradtam a gáton, mert most jól esett egy kis monotonitás. A gondolataimat is rendbe tettem és a tempó is normális volt, nem hajtottam magam. (9:33, 9:21, 9:34, 9:24, 9:22, 9:08)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:13 | 12.1 | 06:38 | 9.05 | 0 | 110 | 148 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Benyus 4909 napja
ha így folytatod meglesz a félmaraton 2 órán belül, drukkolok, hogy ne jöjjön közbe semmi! én talán gyógyulgatok, pénteken voltam az első lökéshullám-terápia kezelésen a talpammal, kurvára fáj (mármint a kezelés) viszont kicsit most jobb. még két ilyen kezelés lesz, remélem hatni fog, ha nem, szteroid a következő lépés, aminek nem örülnék, de bízom a dokimban. várom már nagyon, hogy futhassak és sokkal óvatosabban és fokozatosabban fogom nyomni, mint eddig...