Andrásx2s aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Edzésleírás
Universum Fitness
Nagyon jó kis csapat jött össze. Meglátogatott Mike 255 alias Miki és ikertesója Zoli is:) Remélem elfáradtak és megérte nekik eljönni az órámra.
Sízés előkészítő torna.
20' spinning
30' Fiball gyakorlatok és a technika gyakorlása és erősítés speciálisan a lábra. Ma többet gyúrtunk hasizomra. Beiktattam egy kis sífutás gyakorlatot is.
Jövőhét végén egy kis step gyakorlatok és jóga erősítés, valamint minden egyéb okos dolog.
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Andrásx2s 4919 napja
Tessék csak ráérni:) Én is köszi, hogy ott voltatok, köszönöm a bizalmat. Én tegnap este baromira fel voltam dobva, mert annyira jól sikerült az óra. Az előző napi izomláz is elmúlt.
Gyertek, ha ráértek!!
Köszi András
SchZol 4919 napja
Köszi az edzést! Nagyon jó volt! Jövőhéten is megyünk, ha ráérünk!
ORBEA ORCA 4920 napja
Jól nyomod:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4915 napja
Sajnos ez a hét nem lesz jó nekem, mert szombaton suliban vagyok, vasárnap meg fél 5-re rokonok jönnek. Pedig a jóga jól hangzik, már régóta érdekel a dolog!