futókukac 16 km Futás 2011-01-05-n 16:30-kor

futókukac futás

2011.01.05 Szerda, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

16 km

Tempó

04:23 p/km (13.71 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Ma a Stadionokból indultunk. Kifutottunk a ligetbe ahol 30 perc bemelegítés után, 4 kört futottunk. Egyre gyorsabb tempóba futottuk. Ekkor mértük a pulzust is.

Ezek után vissza futottunk és bementünk a Syma-ba. Ott 10 körben 100/100-at futottunk, ami szintén jól esett.

Jó edzés volt. Bírtam tartani a tempót, a végére maradt energiám még.

Egy adott pontig savasodtam, nem volt gond futás közben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	16	04:23	13.71	0	0	162	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.