futókukac 10.35 km Futás 2011-01-04-n 17:00-kor

futókukac futás

2011.01.04 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10.35 km

Tempó

05:48 p/km (10.35 km/h)

Pulzus

Átlag

180

Minimum

140

Maximum

180

Edzésleírás

Délután 25 perc bemelegítés után futottam 25percben 1perc/1percet.

Az első fele nagyon jól esett, fél perc alatt teljesen kipihentem az előző gyorsat viszont a második felében egyet túl gyorsan futottam véletlen.

Ott sokkal jobban jött a sav amit nem tudtam a lábamból sehogyse kiszedni, így egy picit nehezebb lett a vége, de még jól tudtam tartani a tempót.

Ezek után 10-12 perc levezető futás volt még.

Kellemes edzés volt még ez is.

(az utolsó 1 perc távját lemértem, ami 300m lett.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	10.35	05:48	10.35	0	140	180	180

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.