Atomic22 5.2 km Futás 2011-01-07-n 18:30-kor

Atomic22 futás

2011.01.07 Péntek, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:57

Távolság

5.2 km

Tempó

06:32 p/km (9.19 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

115

Maximum

146

Edzésleírás

Bp.dp. Na végre, újra itt:) Ma már ki mertem jönni, nem féltem hogy visszaesek a legutóbb összeszedett mandulagyuladásba. A vártnál sokkal jobban ment. A térdem körüli inak rozsdásodtak csak be a 1,5 hét alatt. Jó hogy kedden nem jöttem ki (akkor-5c fok volt) mert most is a torkomba belemart a jeges szél... A pályán néhol száraz szakasz, néhol jégpáncél és alattomos fagyás foltok jellemezték, csúszkáltam minden 5. lépésnél. Izmok, vádli oké.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:57	5	06:47	8.84	0	115	146	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 4918 napja

Ujra a pályán :o) Grat! Innentől sínen vagy.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.