Andrásx2s 17.6 km Futás 2011-01-03-n 00:00-kor

Andrásx2s futás

2011.01.03 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:54

Távolság

17.6 km

Tempó

04:15 p/km (14.10 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Home-Nélpiget 2 kör-haza

Végre felvettem a terepfutócipőm és tudtam futni normálisan.

Program:

1. körben 3.8 km fokozó GA2 tetejéig

2. körben 4*2' 1' pihivel közte, GA2 zónában

Ligeben havas úton végre tudott "kapaszkodni" a cipőm. Sajnálom betonon használni, de valamit valamiért.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:24	5	04:17	14.02	133
00:16:10	3.8	04:15	14.10	152
00:15:56	3.8	04:12	14.31	0
00:21:24	5	04:17	14.02	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Andrásx2s 4924 napja

Dehogy, csak volt egy résztávos köröm és ott 1'-es pihenőknél LEZUHANT:) a pulzusom:)

Szombat reggel futunk Gyula bajáttal a HHH-n egy 20-t, van kedved csatlakozni?

sgerry 4924 napja

4:15-ös tempó 133 áp-vel? átaludtam egy évet?:)

smarcsu 4926 napja

Micsoda időket futsz. húúú. csak ámulok. grat

Mike01 4926 napja

14km/h? Az mar szep. Buek Andras, es Gratula az elmult evhez. Latom kemenyen keszulsz a nyarra.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.