tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
3.7 kmTempó
22:58 p/km (2.61 km/h)Edzésleírás
400m vegyes, 6x200 gyors 3:30ra indulva, 3:05-3:11esek lettek 4x200 gyors TEA, 3x200 gyors láb oda erős, vissza laza, 6x100 gyors tüdő 7/9es levegő, 100m levezetés
Az utolsó hosszokra jöttem bele, addig kicsit nyögvenyelősen ment. A Híd pedig nem túl biztonságos ilyen időben, nagyon csúszi, vigyázzatok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 3.7 | 22:58 | 2.61 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
csattogoboka 4956 napja
Tél végére. nem most! Az még több, mint 3 hónap (sajnos)...De felőlem futva is csinálhatod, ha közben a medencében maradsz...
tormanoja 4956 napja
Hát erre maximum futva van esély:) Jelen pillanatban örülni fogik, ha tudok edzeni ebben a 3hétben normálisan, mivel temérdek beadandót sikerült felhalmoznom:(((
csattogoboka 4956 napja
Széééép! :) Tél végére addig kell eljutni, hogy stabilan menjenek a 3'-es 200-ak. :)
tormanoja 4958 napja
Megbeszéltük ;)
Gebregab 4959 napja
Ha végre megjelenek egyik reggel, akkor Te is jössz futni?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 4956 napja
Okés, tél végére!! De azért majd kipróbálom futva is, ez lesz a 24.ei edzés program:D