tormanoja 25 km Bringázás 2010-12-01-n 17:00-kor

tormanoja bringázás

2010.12.01 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

25 km

Tempó

02:24 p/km (25.00 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

20p bemelegítés, 1p kemény tekerés-1p laza-2p kemény-2laza-3k-3l-4k-3l-3k-2l-2k-1l-1k, 7p pörgetés, 3x30sec nagyon pörgős+1p laza

az elején nagyon nagy ellenállásra volt állítva a görgőm, úgyhogy égett a combom rendesen, a végére meg már elfáradtam, valahogy érzésre a múlt héten jobban ment

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1	01:00:00	1.00	0	0	0	184	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.