Edzésleírás
Nagyon jól esett az első görgőzés, volt 10perc bemelegítés, aztán 3x 2perc kemény áttétes, 2 perc pörgős tekerés, közte 2 perces laza tekerésekkel. A végére pedig 5-3-1 perc kemény áttétes tekerés, közte ismét laza 2percekkel. Elsőre ez az 50perc megteszi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1 | 50:00 | 1.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |