tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Ma a Széchyben úsztunk, juhúúúúúúú!!!!!
igaz, nem túl sokat, de elég is volt, így is kivagyok. 400m bemelegítés, 10x100m gyors 1:50es indulással (rendszerint 1:39eket úsztam, de a 6.tól gyorsultam 1 mp-t:)) 10x50m gyors TEA 1'es indlással, ezek '49-50 körül voltak, 8x50m vízalatti mell amíg bírjuk aztán 7es levegő, 100m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
tormanoja 4968 napja
Kösszi!!! Azt én is sajnálom, hogy egyedül:( Rendben, akkor visszafogom magam pénteken, legalább bele fogok férni az időbe és elég 7re az usziba lemennem. Józsi mit szólsz, átadjuk pénteken a szaunának a főszerepet?
csattogoboka 4968 napja
Nem kéne ennél nagyon több péntekre sem... Szépen úsztál, sajnálom, hogy egyedül...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 4967 napja
részemről ok, de azért egy 2500at letolhatnánk:) úszunk pár 400at, az erőset kihagyjuk, csak a lendületesig megyünk.
(az e-mailt még ez előtt írtam)