Edzésleírás
300 bem.,
10*400 3 db teki, 3 db sima, 4 db TEA. T.: 4*400 és utána már csak 350-et úsztam. Arra emlékszem, hogy a 9. 300 m-nél 4:17-et úsztam, ezt halottam.
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
Mike01 4975 napja
Es koszi.