Akkor bizti merül az elem benne  és csak minden második szívverést érzékel :))! Nagyon-nagyon jó ez a pulzus, majd ha visszaerősödik a lábad tuti gyorsulni fogsz. A bokádra meg vigyázz! Dorik! Ha ugyan az a bajod mint Andrásnak akkor semmi vész? Csak gyulladás. Sokat lazítani a combot és szedjél egy-két hétig gyulladáscsökkentőt.

És a nyári térdprobléma totál megszűnt? Én most megint azzal küzdök erősen, de nem akarom elfogadni, hogy 26 évesen abba kelljen hagynom a futást. Annyira brutálul azért nem nyomtam eddig, még ha 7 éve futok is maratonokat.

Gergő a te órád mérte ezt!:) Hát örülök, hogy nem Kenyától indulok a felkészülésben, mert tavaly azért küzdöttem, hogy 5' alá nyomjam az ezres átlagot. Most szerintem sokat nyomott rajtam, hogy "kényszerből" úszom. Estére azért volt dagadék a bokámon:(

Hello Andras,

ami zavar kicsit viszont, hogy a heti 3x erosito edzest nem tudom megcsinalni, mindig valahogy 2 lesz belole. A mult het mar a masodik het, hogy elmaradt a harmadik edzes. :(

(Meg mondjuk meg at sem tanulmanyoztam amit irtal, abbol epitek bele valamit igencsak. Na ma estere szerintem kiderul).

Mike

Húhú, micsoda pulzus öregem!

Na, ma már égetted a zsirt....elég ez a 10kili is....minek az a nagy rohanás mindig... :D

Jó tempód volt...Egészségedre!