Andrásx2s Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
2.15 kmTempó
20:56 p/km (2.87 km/h)Edzésleírás
650 bem.
1500 gyors felmérő 23:01, 1:32-es százak. Sztem nem rossz így hónapokkal a versenyidőszak előtt. Nekem egyenlőre megfelel, de februárban ez már nagyon gyenge lenne. Legalább 2'-et szeretnék javulni, hanem többet is lehetne.
Az biztos, hogy már az elején szétesett a mozgás, legalábbis így éreztem. Valszeg a tenyérbe tett méterek ezen javítanak majd. Lassított a fordulóknál a lekörözők elengedése is, azért ezt is bele kell kalkulálnom. Legközelebb egy lassabb pályát célzok meg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 2.15 | 20:56 | 2.87 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Andrásx2s 4978 napja
Plezerm:) Igen, ennek nem számoltam igaz utána, de javulgatok elég gyorsan.
plezerm 4978 napja
Hát akkor 1:24-eseket kell majd úsznod és abból 15 darabot.
Hajrá!
Mike01 4978 napja
Mai edzesem utan mondom ezt. :(
A fene vigye el.
Mike01 4978 napja
Hello,
csak egy gyors mondat:
szeretnem en, ha 150 korul lenne az atlagpulzus, de ha egyszer lassu futassal sem megy olyan lentre, akkor meg hiaba....
:(((((
Kesobb folyt, most ugyintezek.
dorik 4978 napja
SZép ez, bár pár hónap múlva tényleg fogsz tudni sokkal jobbat is, bár nekem a 2 perc javulás soknak tűnik.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4977 napja
A 14 perces kilométer elég gyors lesz, nálam az csak az ötéves terv/álom része.:) Sok sikert!