nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:02Távolság
16 km Szint: 320 mTempó
06:49 p/km (8.80 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Másfél hete nem voltam az erdőben, nem gondoltam volna, hogy a kvázi sík futások után ilyen küzdelmes lesz emelkedőkre futni, pedig a két legnehezebb szakaszt kihagytam. Ebben a hónapban 304 km-t futottam össze, eddig ez a csúcs, ha a hónapokat nézem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:02 | 16 | 06:49 | 8.80 | 320 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
márkusöcsi 5020 napja
220 felett, észre sem veszed....!
Gratulálok Lacy!
prókátor 5021 napja
300 felett! gratula!
nalacy 5021 napja
A ződön kívül ott van még naponta fél óra gerinctorna, ami vagy számít, vagy nem, valamint minden kedden és csütörtökön kispályás foci bajnoki, viszont kapusként nincs arcom beírni. Ja és holnap egy egésznapos focitorna.
áki 5021 napja
Gratulálok ehez a hónaphoz, és hamarosan meglesz idén a 2000 km is!
dildi 5021 napja
Hát szép ződre' festetted ezt a hónapot, az mán' biztos, gratula! És persze a mai erdei futáshoz is:))
plekoklári 5021 napja
Szép havi teljesítmény!Gratulálok hozzá!!!
Egészségedre!
mateve 5021 napja
Gratula! Tartalmas hónap lett! Egészségedre! És még sok ilyet.... :)) Én is csúcsot döntöttem.....csak más az előjellel.... :S
Shrek 5021 napja
Van élet 300 felett is? Jó kis edzést csináltál ma is, egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szőlőszem 5020 napja
Ez durván sok vót:) nagy gratuláció!!! kicsit túlzásba is viszed már:)