Edzésleírás

BP TNF alatt #4 (#1/4;  #1/30) Átmozgató Siófok előtt

GARMIN

 

Utolsó futás Siófok előtt. Kicsit más menetrenddel csináltam az utolsó napokat mint korábban. Ma nem verseny előtt van utolsó átmozgatásom, hanem 2 nappal előtte, verseny előtt tape felhelyezés és laza átmozgató masszázs. 

 

Fejben nagyon szét voltam/vagyok esve. Alig aludtam éjszaka, semmit sem aludtam siófoki tervezés, kavarás miatt és eléggé kikészültem. Fókuszom elveszett teljesen, pedig még úgy mentem aludni hogy tök motivált és jó kedvű voltam...

 

Azért megpróbáltam a mai futással és azért elég okésan ment. A lábam azért kicsit még fáradt, nem teljesen friss. Viszont tempót tekintve tök jó volt. VÉGRE megint! Tök jól, könnyen esett az 5:30-5:40 körüli bemelegítő, levezető tempó! És a szigeten a végén futottam ~5:05-5:10 környékén és az is jóleső volt nagyon! Végre egy ilyen futás is... Alapvetően a tempó semennyire nem számított a mai napom. Reni azt mondta hogy ne nézzen, ne érdekeljen. Nem is néztem közben, vagyis elvonatkoztattam tőle. De azért a Sziget végén ránéztem az órámra és ott láttam hogy 5:05-5:10-ben futok jólesően....

 

Szinte ugyanilyen futásom volt idén Vivi előtt is, akkor is 5:08-as tempóban futottam egy lazát Szigeten