Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:24Távolság
38.66 km Szint: 391 mTempó
02:19 p/km (25.95 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bringa TNF 2024 #1/3 2kör (NORMÁL tempó!)
GARMINWatt: 156: Első körben 193+159, másodikban: 154
Eredetileg úszni terveztem vonla. De medencét felújítják. És elég felhős az idő, nem volt így kedvem elmenni strandolni. Persze ha nagyon akartam volna elmehettem vonla, de maradtam inkább bringán. Tegnapi futás nem készített ki annyira, és messze van következő erős, nehéz futás (vasárnap). Szóval így a szokottnál intenzívebben, normál tempóban.
Az első kör elején utolértek ketten, és pont olyan tempóban mentek, hogy épphogy be tudjak állni mögéjük. Ezért szedtem két részre. Nem volt vészes a tempó, intenzitás. De köze nincs se a renegeráló edzéshez, se átmozgatáshoz, azoknál nehezebb volt, ezért állóképesség javítás az edzés típusa.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:07 | 2.53 | 02:25 | 24.82 | 8 | 78 | 0 | 108 | 98 | |
| 00:15:55 | 6.41 | 02:29 | 24.16 | 108 | 88 | 0 | 134 | 121 | |
| 00:23:26 | 11.51 | 02:02 | 29.47 | 76 | 86 | 0 | 130 | 114 | |
| 00:40:01 | 16.74 | 02:23 | 25.10 | 185 | 83 | 0 | 127 | 111 | |
| 00:03:55 | 1.47 | 02:40 | 22.52 | 11 | 76 | 0 | 113 | 101 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
