Edzésleírás

Bp 2023 summer, Futás #42   Full laza, antibiokium kúra alatt

995.szigetköröm

GARMIN

 

A fogam eléggé kikészített fizikálisan és mentálisan is az elmúlt ~1héten. A hét eleje óta már nem fáj a fogam. Onnan viszont mentális stressz hogy ki kell-e húzni (csütörtökig). Egyelőre talán megmarad... Viszont fizikailag is nagyon legyengültem, antibiotikumot szedek a gyulladásra amit egy kicsit tovább kell majd szedni.

 

Már tegnap is közel voltam a sporthoz, de akkor (sem) aludtam ki magam rendesen, így inkább nem erőltettem. Ma sem aludtam eleget... Zsinórban 4 nap nem pihentem ki magam (~6óra alvások), de amíg tegnap bizonytalan voltam a fizikai állapotomat tekintve, ez a +1 nap segített és ma nyugodt szívvel el mertem menni kocogni egy hiper lazát.

 

Mindenféle elvárás, tempó nélkül. A nagy meleg így nem is zavart (34 fok...). Nyilván azért nem esett jól. Érzésre tök lazán mentem, intenzitásra ~6:30 körüli tempót, amihez viszont meglepődtem a magas pulzuson. ~15-20 ütéssel magasabb, mint kéne. Utólag kiderült hogy a tempóm szerencsére nem volt ennyire katasztrófális. Nyilván így is (túl) magas a pulzus. Gondolom leginkább a legyengült szervezetem, antibiotikum kúra az okozója. De a nagy meleg, 4 nap nem alvás sem segít. De most nem volt semmi cél, csak hogy kicsit visszaszokjak. Erre remélem ez jó lesz