Edzésleírás

Pénteken mentem el gyökérkezelésre, semmi félsz nem volt bennem. De rosszul alakultak a dolgok, beletört egy tű a fogamba, majdnem ki kellett húzni, sokkos állapotba kerültem. Utána furcsa módon elkezdett fájni, de elég durván. A javasolt 2-3 helyett, én egy nap 8db fájdalomcsillapítót is bevettem, mert anélkül nem éltem volna túl (szó szerint...azon gondolkoztam hogy nem kéne így élni...bár nyilván tudtam hogy előbb-utóbb elmúlik).

Ennek ellenére hétfőn a tervek szerint elmentem futni. Mivel a szombati futás is tök jól ment. És Előd a fogorvosom, és Reni is azt mondta hogy ártani nem árthatok neki. Hát de az is biztos, hogy ez nem segített neki.

 

Vasárnap még hatott a fájdalomcsillapító, viszont ma, futás után már nem!!! Gondolom a futásnak erőteljes köze van hozzá. Ezért felhívtam a fogorvosomat és az eredeti szerda helyett elmentem egy másik helyre, hogy nézzék meg. Ismét sokkos állapotba kerültem, ezúttal a fizikai fájdalomtól. Annyira begyulladt valószínűleg, hogy azt hittem ott maradok a székben a fájdalomtól. Estére aztán nagyon rosszul lettem: elkezdett rázni a hideg, fájt a fejem, kicsit szédültem, kába voltam. Mellé fájt a fogam, az egész jobb arcfelem, és nem hatott igazán a fájdalomcsillapító (csak mondjuk 10-esől levitte 7-esre a fájdalomat. Ez volt hétfő este.

Hétfő éjjel aztán 15,5 órát voltam ágyban!!! 22:00-14:00 végig feküdtem, leszámítva egy fél órás időszakot. Egyszerűen nem volt erőm felkelni az ágyból. Ugyan nem aludtam végig, de ilyen fél-1-2órákat aludtam, majd fent voltam 5-40percet, majd kicsit visszaludtam. Kedd délután, 2körül nagyon szarul voltam. Aztán valahogy "magamhoz" tértem, és relatív rendbe jöttem délutánra. És ami a legjobb, hogy fájdalomcsillapítót kb kedd 01:00-kor vettem be utoljára. Utána nem kellett! Szép lassan folyamatosan enyhül a fájdalom! Éjszaka még olyan 10/6-os volt, ami kibírható. Kora délután, amikor Előddel először beszéltem 10/4. Este amikor másodszor egyeztettem vele időpontot akkor meg 10/1-2... Szóval ez bizakodásra ad okot.

 

Mindenesetre a sport kilöve most. Egyelőre amúgy is túlélni szeretnék. Kizárt dolog hogy olyan állapotba legyek a következő 1-2napban hogy sportolni tudjak. Ráadásul Reni is "megtiltotta". Azt mondta antibitokusom kezelés mellett tilos a sport...Ami kicsit fura, mert én korábban is sportoltam ezalatt (még Tenerifén tavaly), és nem éreztem gondot. Ráadásul fogorvosom is azt mondta hogy szabad nyugodtan. Mindenesetre mivel eddig Reninek mindig igaza volt hallgatni fogok rá. Bár ha teljesen felépülök és jól leszek hét második felére, akkor hiába szedem még az antiobikumot, engedélyt fogok kérni 1-2 full, hiperlaza átmozgató edzésre.

 

Félmaratont tekintve nem is tudom hogy ez mit jelent. Nyilván semmiképp sem jó. Mától kezdődött volna az utolsó 2 hetes erős blokk, de ez úgy erős blokk, hogy azért az intenzitásból visszaveszünk. Utána meg pihenőhét és gyorsítóhét. Így viszont ugyan volt 1 résztávos edzés, de azt leszámítva 2 hét pihenő lesz. Utána marad 3 hét. Igazából nem érzem annyira gondnak. Három hét azért pont elég kell legyen, hogy a formám visszajöjjön, ha most 1 hét teljesen kimarad.

 

Aztán ki tudja, az is lehet, hogy ez a gyulladt fog a gyomorbajaim okozója!?!!

 

 

2023.08.16 szerda: Már keddre egy fokkal okésabban voltam, ez (egy picit) tovább javult. Fogorvosnál kontroll újabb átmosással: kiderült hogy van egy tályog és lehet ki kell húzni. Azt kezelte most.

2023.08.17 csütörtök: Fogorvosnál kontroll: egyelőre úgy néz ki javul, d emég nem biztos. Viszont azt mondta antibiotikumot még tovább kéne szednem.

Érzem is magamon hogy gyenge, gyengébb vagyok. Korábban elfáradok a nap végére.

2023.08.19: péntek: ma először nem vettem be (Flector Rapidot) fájdalomcsillapítót éjszaka. Algoflex azért volt. Nem tudom ezért-e, vagy miért, de éjszaka közepétől, és reggel is brutálisan fájt a fejem. De csak akkor ha felkeltem az ágyból. Szerencsére napközben azért elvoltam (többnyire számítógép előtt). De kimozdulni a lakásból, városban (apró) ügyintézéseket továbbra is offolom. Szóval sporttal sem tervezek egyelőre...(pedig eredeti tervem szombat-vasárnap laza sport lett volna... Igaz az csak 100% állapotban, hát közel sem vagyok úgy

 

2023.08.18 étvágyam kezd visszajönni és rendes lenni!

2023.08.19: első nap fájdalomcsillapító nélkül!

2023.08.20: első laza sport nap (laza futás, de magas pulzus), még antibiotkum alatt

 

 

-Amikor TNF fülgyulladásra önhatalmúlag szedtem pár napig antibiotikumat nem éreztem így magam (igaz nem volt valószínű ekkora gyulladás bennem...). Nem tudom ott milyen antiobotikum volt, most Augmentun duo filmtabletta 875mg/125mg