Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
27.14 km Szint: 48 mTempó
02:26 p/km (24.67 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bp 2023 summer Bringa #9, Regeneráló Margitszigeten fel alá
Watt: 118 (szigeten 124)
Tegnapi résztáv után/holnapi futás előtt. Alapvetően úszás jobb lett volna lábamnak és kedvem is ahhoz lett volna több. Csak éppen a napon nem úgy alakult, hogy lett arra időm, meg az jobban kiszívja az erőm estére. Szóval így maradtam a bringánál. Pár napja sem mentem erősen, de most még annál is alacsonyabb intenzitáson tudtam menni. Most nem figyeltem semmire, csak arra hogy tényleg kényelmes legyen. Kb 5 kört mentem, ebből 3-at egy srác mögött végig. Így nagyobb volt a tempóm is, nagyobb RPM, de alacsonyabb pulzus/watt, szóval tök jó volt így.
(Pár napja 134-es wattal szigeten, most ugyebár 124...De a 170-180 is még bőven renegerálós tartomány (vagy legalábbis TNF-en az volt))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:11 | 1.61 | 03:13 | 18.64 | 0 | 66 | 0 | 123 | 102 | |
| 00:43:39 | 18.93 | 02:18 | 26.02 | 0 | 87 | 0 | 127 | 107 | |
| 00:06:44 | 2.63 | 02:34 | 23.44 | 0 | 78 | 0 | 117 | 100 | |
| 00:10:26 | 3.97 | 02:38 | 22.83 | 0 | 76 | 0 | 112 | 96 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
