Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:36Távolság
10 kmTempó
05:46 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bp 2023 summer, Futás #27 Laza futás 1szigetkörrel
979.szigetköröm
Katasztrófális (lelki) állapotban vagyok. Fizikailag se vagyok a topon. Fáradt vagyok nagyon. És lelkileg nagyon komoly mélypont. Az is felmerült ma bennem, hogy nem érdemes ezt az egészet tovább csinálnom és inkább feladom. Nem tudom még mi lesz. Nagy nehezen azért rávettem magam arra, hogy kondi után fussak. De így azért előtte otthon ettem+kávéztam egyet. Gyomrom katasztrófálisan (egyik oka annak h fel kéne adnom), örültem hogy csak 1 kört terveztem ma, többet nem is hiszem hogy tudtam volna megállás nélkül.
Viszont kivételesen ZENÉVEL!!! Nagyon nagyon mélyen, ezért kellett a zene. Emiatt azért annyira nem tudtam figyelni a szervezetemre, tempóra, stb. Azért így is volt tippem, érzetem és olyan 5:2x körüli intenzitásal futottam a szigetkört, 5:2x vége. De csak 5:37 lett, szóval 8-9mp-vel elmaradtam az érzettől.Annyira nem lepődtem meg, első futás félmaraton után/óta. De akkor is (szokás szerint) csalódás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:14 | 1.8 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 131 | 123 | |
| 00:29:37 | 5.28 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 139 | 129 | |
| 00:02:24 | 0.38 | 06:19 | 9.50 | 0 | 0 | 139 | 135 | |
| 00:02:41 | 0.5 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 140 | 129 | |
| 00:12:40 | 2.05 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 130 | 123 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
