Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:31Távolság
15 kmTempó
06:42 p/km (8.95 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
90
Maximum
175
Edzésleírás
Dv dunapart-Taksony. Késön indultam, de gondoltam jó lesz próbának, hátha szptemberben is ilyen kánikula lesz. Rendszeresen 3-4 km enként 1-1 kortyot ittam és 2x kút alá nyomtam a fejem, ezt jónak tartom ez OK. A tempót tudtam tartani 6:30 és 6:40 között maradt az elejétől a végéig ez is OK. 12 után fáradtnak éreztem magam, de utólag ez csak pszihés fáradtság lehetett, nem voltam ott fejben, ezzel nem lesz gond. Most már csak két hét és a 9 hónapos felkészülésre felthetem a pontot, már várom!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:31 | 15 | 06:42 | 8.95 | 0 | 90 | 175 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
