Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:03Távolság
4.34 kmTempó
06:14 p/km (9.63 km/h)Edzésleírás
Szokásos fokozó bemelegítés, 500m-enként fokozva (6:01, 5:42, 5:35, 4:56, utsó 200m versenytempó: 4:15), majd futóiskola (magastérd/sarok és repülőzések). Mosdó előtt/után...
Levezetés meg totál lassan, lábam szuper KO
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:57 | 2.2 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 157 | 135 | |
| 00:08:23 | 1.27 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 137 | 157 | |
| 00:03:32 | 0.47 | 07:31 | 7.98 | 0 | 0 | 146 | 123 | |
| 00:03:11 | 0.4 | 07:58 | 7.54 | 0 | 0 | 128 | 123 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
