Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:10:19

Távolság

10.5 km

Tempó

06:42 p/km (8.96 km/h)

Edzésleírás

Im 2010 párban

Első Futás: itt már sokkal nyugodtabb voltam, minden helyben volt, csak várnom kellett a vltást, aztán irány a futópálya. A terv mindenképp az volt, hogy 3 kör egyben, utána Balázsnak annyi, a többit meg majd meglátjuk. Nagyon meleg volt és folyamatosan szomjasnak éreztem magam, és valahogy nem tudtam annyit inni, hogy ez elmúljon. Minden frissítőnél próbáltam a legtöbbet magamba önteni, de ez futva nem ment, úgyhogy sétálnom kellett. Az utolsó körben mondjuk ezt már nem is bántam, de azért arra figyeltem, hogy csak addig sétáljak, amíg az ivás miatt muszáj. A frissítés ellenére a 3. kör végére már csillagokat láttam, úgy éreztem minden kiürült belőlem. Jól jött a váltás és a kis szünet, amiben újra fel tudtam tölteni az energia és sóraktárakat.