Edzésleírás

TNF futás #58 (4/#8) Laza, láb, húzodás tesztelő futás, de DNF, csak 4km

GARMIN

 

 

Egy nagy kört, 6kilit szerettem volna

 

Első 2-3 nap szépen javult. Legutóbbi pár nap stagnált a sérülés, gondoltam megnézem hogy megy. Sajnos nem ment....

Amúgy is csak 6kilit akartam, kifejezetten lazán, megnézni hogy van a lábam. És ha jól akkor holnap lehet résztáv/normális edzések. Hát nagyon ki vagyok (lelkileg), mert nagyon nem ment. További par nap pihenő (minimum) :(( Így is lehet kicsit tovább futottam, 1,5km körül éreztem hogy nem megy, befejezhettem volna 2,5-3kilinél, de megpróbáltam továbbmenni végigfutni a kört, de aztán azért csak feladtam és visszafordultam/rövidítettem. Estére mindenesetre rosszabb is lett a combom...

 

Még tape nélkül, de holnap elvileg kapok...

 

Nyilván a tempó is zavart (volna). Ugyan full lazán akartam, semmilyen tempó elvárással. De azért 6:00-ás tempó? Nem is tudtam, hogy tudok ilyen lassan futni? Mondjuk ahogy húztam a lábamat a másik után végülis reális, szóval nyilván ez nem kell semmilyen szinten hogy zavarjon. (de azért mégis...)

 

 

(*Részletesebben sérülés fülben márc 8-as edzés alatt, illetve a végén az összefoglalóban, ami ki tudja mikor lesz)