Pepe88 77 kg Erősport 2023-03-07-n 11:00-kor

Pepe88 erősport

Erősítés TNF #9 (#4/2)2023.03.07 Kedd, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:05:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Erősítés TNF #9 (#4/2)

Szokásos négyes:

Gyógytorna

SMR

Reni féle nyújtások

Erősítés

Reni azt mondta inkább pihenjek ma. De ha már motivált vagyok és elkezdtem 1-2 hete visszaépíteni az erősítéseket nem akartam ezt elhagyni, kihagyni, mert akkor a következőre nehezebben veszem rá magam. De nyújtani amúgy is kellett volna, hasznos lett volna. Az idő nagy részét amúgy is ez vitte el (~kb 1h:10p), és utána az erősítést kicsit lazábbra vettem, főleg a lábas feladatokat. Mert a lábam azért elég KO, fáradt volt..

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.