Pepe88 77 kg Erősport 2023-02-22-n 16:30-kor

Pepe88 erősport

Renivel/nél2023.02.22 Szerda, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Bp-n vagyok pár napot. A három nap alatt egy nap volt/van időm edzeni.

Eredetileg 1,5-2 óra kondit és 1 óra futást terveztem. Ez is csak laza, átmozgatás...

De....!

-Folyamatosan járkálok ide-oda, fáradt vagyok

-Amúgy is keveset alszok

-Utazást még nem pihentem ki

-Kicsit ezek miatt szokásos nátha tünetei/a hideg miatt

-Kevés időm is volt, későn értem le..

Így csak rövidebb kondi és rövidebb futás fért bele. De átmozgatásnak jó volt. Kondiban inkább nyújtás...

Egylábas kitörés

Fekvő

Gugoggolás

és 1-2 feladatot még átnéztünk röviden

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.