Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:55Távolság
42.81 km Szint: 842 mTempó
02:44 p/km (21.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
TNF bringa#24 (3/#8), Golf Sur-San Miguel-Los Cristianos-Golf Sur
Átlagwatt: 168 (emelkedőkön San Miguel 217, Los Cristianos: 247)
Laza 2órát bringát terveztem. 2 óra megvolt, de azért nem (full) laza volt. Inkább normál tempó, ezért nem is átmozgatásnak írom be. Dombnak túl erős lenne, szóval állóképesség javítás igy...Felmentem San Miguelbe (Golf fel surbol indulva!)Pedig nem volt se flow, se erősnek nem éreztem magam. Nem tudom miért mentem így. Valószínű időjárás miatt. Nagyon szar idő volt, felhős. Helyenként enyhe eső. Máshol közepes-erős szél...Igazából nem fáztam (annyira), de nyilván más lenne 24 fok napsütésben...
Pihenőidőszak, napok vannak, utólag azt mondom 1 fokkal lazább is lehetett volna. De ez se volt igazából erős, nem fáradtam el benne...
És hát legalább végre normálisabb wattokat tekertem...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:46 | 5.13 | 03:39 | 16.40 | 138 | 70 | 0 | 128 | 108 | |
| 00:38:26 | 8.69 | 04:25 | 13.57 | 468 | 63 | 0 | 153 | 128 | |
| 00:06:54 | 3.92 | 01:46 | 34.09 | 5 | 85 | 0 | 125 | 109 | |
| 00:15:03 | 11.04 | 01:22 | 44.01 | 0 | 79 | 0 | 124 | 94 | |
| 00:01:41 | 0.51 | 03:18 | 18.18 | 14 | 67 | 0 | 134 | 112 | |
| 00:09:22 | 2.13 | 04:24 | 13.64 | 124 | 63 | 0 | 147 | 135 | |
| 00:26:43 | 11.39 | 02:21 | 25.58 | 96 | 76 | 0 | 150 | 114 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
