Edzésleírás

TNF futás #37 (3/#14), Silencios 1kör+kicsi

GARMIN

 

 

Tegnapi pihenőnap jót tett, de hát a lábaim és szervezetem még azért fáradt eléggé. Ráadásul ma újra költözés volt. Viszont végre Silencioban, igaz másik lakásban. Így újra elmentem a szokásos körömre. A mai napra 1 laza a terv és holnap majd hosszúúú (2-3 kör?).

Pont indulás előtt sikerült "produkálnom" a mosdóba, a kettő kör tuti ment volna, ki tudja lehet három is...De este azért akartam mást csinálni, meg mára csak lazább napot akartam, szóval maradtam az egy körnél. Egy kicsit több lett, felkerekítettem a 6-ot 7-re, mert nyomtam egy lapot a korábbi kezdő pozíciómnál.

 

Tempónak örülök. Végre nem togyogás....Érzésre is futottam, futás volt ez. Normál féle tempó, amolyan "Renis". 2kör ment volna így, három azt nem tudom... Holnap kiderül...Két-három kör esetén már normál futásnak megadnám, megadom ezt a mai tempót (még azért nem vagyok olyan jó formában mint korábban, amikor még a 2-3 kör is lazán ment). Meg nem is a futástól félek, hanem gyomromtól holnap, az lehet csak az akadályozó tényező.

 

Holnapra kicsit lassabb átlaggal is elégedett leszek, valahogy 5:50-6:00 közé lőném be ha három kört megyek. Ha kettőt, akkor azért 5:45-5:50 kéne.