Edzésleírás

TNF futás #27 (3/#3), Palm Mar, laza futkosás fel-alá

GARMIN

 

Tegnap költöztem Palm Marba. Itt futottam először, és utoljára (hétfőn költözök tovább, egyetlen futóedzés). Fel alá futkostam ittössze-vissza.

 

A szállás borzasztó, a felső szomszéd kibírhatatlan. Amúgy is rosszul aludtam éjszaka...Reggel aztán miatta nem tudtam visszaaludni. Nagyon fáradt, kába voltam. De úgy éreztem annyira nem befolyásolt...Délelőtt valahogy tudtam, volt erőm ügyeket intézni, és futásnál is hamarabb magamhoz tértem, felébredtem. Viszont elég szar tempó...

 

Korábban 6:22, meg 6:17 volt. Igaz most a diéta már régebb óta tart, egyre kevesebb a tartalékom...Remélem hogy ezért. Lehet még az is az ok hogy a szokottnál kicsit melegebb volt, de kibírható, (főleg laza futás). Meg azért szintes, szintesebb, mint korábban. Bár össz szint kb hasonló mint Silencionál, de volt 1-2 brutál emelkedő...Ilyenkor ment fel a pulzusom, hiába próbáltam lazán, mégis simán 150 fölé ment.

 

Nem mellesleg gyomrom sem az igazi továbbra se...Indulás előtt mentem wc-re, de így is éreztem, hogy viszek egy csomagot...Pedig tegnap már elég optimista voltam, mert tegnap mintha szorulásom lett volna, pont nem, vagy alig volt széklet. Na mind1, will see.

 

Illetve azért azt is hozzátenném, hogy ugyan a tegnapi bringa nagyon könnyen ment, minden gond nélkül, el se fáradtam közben. De estére lett egy enyhe (jóleső, enyhe!) izomláz. Szóval azért nyilván lábam fáradt, újra vissza kell szokjak