running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:31Távolság
11 kmTempó
04:19 p/km (13.89 km/h)Edzésleírás
Nyíregyháza-Nyírpazony. Ma kilenc nap pihenő után megpróbáltam futni. Sajnos 4kili után elkezdett újra fájni. Ku..a lassan gyógyul ez a sz.r!! Pedig a legerősebb gyulladáscsökkentőt szedem, ami még nem minősül doppingszernek, és napi ötször borogatom. Hát kegyetlen érzés. Mindenesetre két cataflant beszedek és elindulok, aztán ha már nem megy akkor majd feladom. Már reggel nyolckor nagyon meleg van. Hát ez életem legkeményebb órái lesznek az tuti. Ha le tudnám futni már annak is örülnék. Azóta a légkondit teljesen megutáltam!!!! Minek is találták fek?......
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:16 | 3 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:15 | 8 | 04:09 | 14.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 5091 napja
Hajrá Laca! kemény leszel! Ha elindulsz a feladás ne legyen opció! Inkább lassíts és fejezd be úgy! Tudom miről beszélsz, én eddig 2 külföldi maratont futottam 2 algoflex forteval, mert be voltam nevezve. Ez az adag es az adrenalin segit, hogy celba erj! De inkabb csak erj be es ne hajtsd szet teljesen a futomuveket!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 5091 napja
nem sokkal kerültük el egymást,én sostohegy-pazonynál jöttem befelé,de még a hátso uton átgurultam a sostoi erdőbe....gyogyulj meg addig!!!!nélküled el se kezdik a futást