tormanoja 2.6 km Úszás 2010-07-14-n 12:45-kor

tormanoja Úszás

2010.07.14 Szerda, 12:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.6 km

Tempó

21:09 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

Végre lementem úszni, bár kellett hozzá, hogy anyu is velem jöjjön, így könnyebb volt, és utána napoztunk is egy kicsit. Egyébként bénán ment, de majd belejövök megint.

600m bemelegítés, 500m technika (3x5hossz láb,egykaros,kivárás,oldalérintés,söprés), 600m gyors (laza,közepes,erős hosszonként váltva), 100m átvezetés, 600m gyors TEÁval (3as,5ös,7es levegő hosszonként váltva), 200m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.6	21:09	2.84	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.