Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:06Távolság
10.31 kmTempó
06:30 p/km (9.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Full laza 6kör. Keveset aludtam éjszaka és csak este mentem el futni. Viszont így legalább a nagy hőséget elkerültem. Féltem, hogy mennyire leszek kész, elájulok-e (egyszer otthon volt egy ilyen futásom),de szerencsére nem volt gondom. Végig full lazán mentem és gyorsan elment. Vádlim csak minimálisan jelentkezett, lehet nem is, gyomrom is csak akkor amikor elkezdtem rá gondolni, hogy de jó h eddig nem volt vele baj. Lassan akklimitázlodás megvan és lehet normálisan edzeni.
De hogy ebből hogy veszem újra célba az 1:30-as félmaratont azt nem tudom
GARMIN connecten pulzusadatok érdekesen (helytelenün) vannak fent, Kizárt hogy utsó 4körben mindegyikben 131 volt max pulzusom, főleg hogy azért néha láttam magasabb értéket is mikor ittam? De mind1, túl sok jelentősége nincs
as
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:51 | 1.71 | 06:21 | 9.46 | 0 | 0 | 127 | 118 | |
| 00:11:01 | 1.72 | 06:24 | 9.37 | 0 | 0 | 126 | 121 | |
| 00:11:09 | 1.72 | 06:29 | 9.26 | 0 | 0 | 131 | 124 | |
| 00:11:11 | 1.71 | 06:32 | 9.17 | 0 | 0 | 131 | 127 | |
| 00:11:25 | 1.72 | 06:38 | 9.04 | 0 | 0 | 131 | 125 | |
| 00:11:29 | 1.73 | 06:38 | 9.04 | 0 | 0 | 131 | 125 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
