Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:38:33Távolság
75.67 km Szint: 1477 mTempó
02:53 p/km (20.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Valle San Lorenzo-Granadilla-Vilaflor-haza
Átlagwatt totál:152
Watt, érdekesebbek:
San Lorenzo emelkedő: 212
Hegyi résztáv Tomival 283
Vilaflor hiperlazán H.Tomival: 155
Tomiékkal (Litt/Harangozó mentünk). Kicsit megcsúsztam, ezért elején kicsit jobban nyomtam mint terveztem. Azért nem erősen, de nem is lazán. Ráadáusl a síkabb részen brutál szembeszél volt (Las Galletas-Guaza), alig bírtam haladni. Aztán az emelkedő sem esett így jól, hogy tudtam késni fogok, de igazából nem stresszeltem annyira rajta. Utána azért felmentünk Granadillaig. Benne az elején még Tominak volt egy résztáva, azt megnyomtam vele a kilátóig. Utána viszont HarangozóTomival lemaradtunk és lazán mentem. Szintén vele mentem fel Vilaflorig, full lazán, jólesően. Így legalább marad erő holnapra!
Könnyed tekerés volt, nem fáradtam el, jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:50 | 2.58 | 02:39 | 22.65 | 7 | 72 | 0 | 128 | 110 | |
| 00:18:44 | 6.16 | 03:02 | 19.73 | 102 | 72 | 0 | 137 | 130 | |
| 00:00:34 | 0.27 | 02:06 | 28.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:42 | 5.12 | 04:26 | 13.53 | 280 | 62 | 0 | 162 | 142 | |
| 00:10:40 | 3.76 | 02:50 | 21.15 | 58 | 70 | 0 | 0 | 122 | |
| 00:07:29 | 1.84 | 04:04 | 14.75 | 117 | 62 | 0 | 169 | 159 | |
| 00:25:29 | 9.86 | 02:35 | 23.22 | 140 | 70 | 0 | 141 | 124 | |
| 01:15:45 | 13.32 | 05:41 | 10.55 | 703 | 44 | 0 | 129 | 118 | |
| 00:23:03 | 16.82 | 01:22 | 43.78 | 0 | 81 | 0 | 123 | 94 | |
| 00:05:48 | 2.32 | 02:30 | 24.00 | 47 | 71 | 0 | 133 | 124 | |
| 00:07:29 | 5.3 | 01:25 | 42.49 | 0 | 79 | 0 | 133 | 108 | |
| 00:08:46 | 6.07 | 01:27 | 41.54 | 0 | 88 | 0 | 125 | 115 | |
| 00:05:14 | 2.25 | 02:20 | 25.80 | 23 | 66 | 0 | 128 | 115 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
