Edzésleírás

GARMIN

 

2 kört futottam, csak úgy mint szombaton, Teide előtt.

Viszont ezúttal normál tempóban futottam. Ez is ugyebár laza, de nem olyan full laza, óvatoskodó. Javultam is 10percet. Igaz ez a tempó is messze van régi tempómtol és nem is esett könnyen... De hát a vádlim...

 

A vádlim még mindig nem az igazi. Pedig az első 1 kör nagyon jól ment, nem éreztem, ezért nekiindultam 2.-nak. Második legelején kezdett el bejelezni. Féltem ekkor nagyon, de szerencsére nem volt gond, és úgy éreztem hogy nem is lassultam (olyan nagyon) emiatt.  Egy kicsit azért lassultam, főleg a második kör második felére, de nem jelentősen.

 

Elég pesszimista voltam (vagyok?) vádlimat illetően. Edzést megelőzően 5%-ra tettem hogy ~2,5hét múlva Gyékényesen tudok indulni. Mai futás után közvetlenül ez felment 30%-ra. De estére lement 20%-ra, mert este nagyon éreztem. De másnap reggelre javult, szóval 25% :)