tormanoja futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
8 kmTempó
07:30 p/km (8.00 km/h)Edzésleírás
Első gepárdos edzés, nagyon jó volt! 4kör bemelegítés, aztán 6repülő, aztán 5x600/200 erőseb/laza, Nóri segített nekünk iramot futni Dettivel, tök jó volt így, sokkal könnyebb, mint az órát nézegetni, de azért a végére eléggé kipilledtem, úgyhogy a 6. már csak 1kör lett és inkább levezető jellegű:) Utána 1,5kör laza, aztán 6x100 amennyire ment gyorsabban és végül 1kör levezető.
Végül pedig Gábor megmutatta hogy maszírozzam a lábam, amiért külön köszönet, ugyanúgy, mint Nórinak a sütiért, kár, hogy nyáron nem vagyok Pesten:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 8 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5119 napja
Ügyes voltál. Ez tényleg nem volt egyszerű kezdetnek...