tormanoja erősport

2010.06.21 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

BEAC erősítés

 

gimnasztika, 3x(10fekvő,30felülés,2homorítás,10fekvő,2x10vádli), 10xhátizmos erősítés lassan,10x20mp hasizom, 4x30mp lógás, 3x1perc hátizom, lazítás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!